Eliminar Crenças Limitadoras com EFT
Semana passada escrevi sobre como combater o pessimismo usando algumas técnicas de coaching. Hoje gostaria de falar sobre pessimismo e pensamentos negativos usando minha grande paixão, EFT.
Se existe alguma área da sua vida que não esteja indo bem, observe e verá que nela existem crenças limitadoras que você adquiriu com o tempo e que precisam ser descobertas. Pela lei da atração o que emanamos recebemos de volta, então precisaremos tomar consciência destes pensamentos e elimina-los para que os resultados mudem.
Irei orienta-lo a fazer um exercício para encontrar estas crenças e poder neutraliza-las.
1) Pense na área que você esta tendo problemas. Amor? Financeira?
2) Qual é a crença ligada a ela? Você provavelmente terá mais de uma.
Amor – “Eu nunca serei feliz no amor” ou Financeiro – “Fazer dinheiro na minha idade é impossível”.
3) Qual a emoção que esta ligada a esta crença? Angustia? Frustração? Culpa? Medo?
Farei um paralelo para orienta-lo em relação às suas emoções.
Fale ou pense na crença e observe em seu corpo qual a área que esta emoção se concentra.
Atrás do pescoço e ombros – Você deve estar com Raiva.
Aperto na garganta e peito – Sentimento de Perda ou Tristeza.
Aperto no estomago – Sentimento de Medo.
4) Se for Frustração, no 1º ponto do EFT, nas mãos diga: “Apesar de estar sentindo esta Frustração eu me amo, me aceito e me respeito profundamente e completamente”.
Click no link abaixo para ver os pontos de EFT www.youtube.com/watch?v=zuGY5fBEzdw e se tiver dúvidas sobre o assunto www.youtube.com/watch?v=kbN4GvoB4Co
Em todos os outros pontos vá falando TUDO o que lhe passar pela cabeça em relação à crença. SOMENTE OS PENSAMENTOS NEGATIVOS.
Meu exemplo:
a) Área do amor
b) Crença – “O amor não foi feito para mim”
c) Área do corpo – Peito
d) Emoção – Tristeza
e) “Apesar de estar muito triste eu me amo, me…
f) Outros pontos- “Sempre me dou mal no amor. É muito tarde para ser feliz. Ninguém se interessa por mim. Estou sempre só e cansado de esperar”.
Use o EFT para combater todas suas crenças. Elas são bloqueios que acabam sendo incorporados e com o tempo começamos a agir como se fossem verdadeiros. O poder das mudanças está sempre em suas mãos, somados ao EFT aumentarão sua potencialidade. Use e sinta os resultados.
Tenha uma ótima semana!
