Perdoar usando EFT: 5 Passos Libertadores
Poucas pessoas relacionam os resultados negativos de suas vidas à falta de perdão.
Não perdoar gera a energia do ressentimento, mágoa, rancor, que mesmo inconscientemente, bloqueiam resultados positivos em todas as áreas de nossa vida.
Lembra daquela tia ou tio ressentidos que todos temos? Lembra como eles falavam sobre sua própria vida e não prosperavam em nada? Qual era seu discurso?
“Seu tio me traiu em 1960 e nunca vou perdoá-lo” “A vida é sempre amarga, só os maus se dão bem”.
“Meu sócio me passou a perna em 1970 e vou odiá-lo para sempre. “Ele destruiu minha vida e ainda se deu bem”.
Pois bem, estas pessoas tiveram suas vidas estagnadas por causas de situações que podem acontecer na vida de qualquer um, mas escolheram se apegar a vingança, ódio, ressentimento, tristeza ao invés de perdoar e seguir em frente.
Em casos mais graves e se posso dizer, extremos, como abusos e maus-tratos, perdoar não significa desculpar. Podemos perdoar alguém, para nos libertarmos, mas não precisamos tirar a culpa da pessoa e desculpa-la.
Em todos os meus anos de trabalho, na área da transformação e evolução de pessoas, percebo as grandes mudanças que acontecem com as mesmas quando perdoam quem os machucou. É o que posso chamar de grande libertação, permitindo que tudo o que querem e merecem possam finalmente receber.
Como sei que o único impedimento que faz esta caminhada do perdão mais difícil é você, criei 5 Passos para lhe ajudar no processo.
Antes de começar faça uma lista das pessoas que precisa perdoar. Siga os 5 passos para cada uma delas separadamente.
1º Passo – Usar EFT para a RESISTÊNCIA DE PERDOAR
Para quem não conhece EFT, veja este vídeo
Escreva em um papel tudo que lhe passa na cabeça que impede de querer perdoar esta pessoa.
Ex:
– Meu ex marido.
- Nunca vou perdoar o que ele me fez
- Ele me machucou profundamente
- Ele me traiu
- Ele mentiu pra mim e não quero esquecer o que ele me fez
– Meu sócio
- Ele traiu minha confiança
- Agiu nas minhas costas
- Não vou perdoar nunca as dívidas que ele me fez pagar até hoje.
- Hoje estou na situação que estou por causa dele e não vou perdoá-lo
Bata no ponto da mão do EFT falando “Apesar de não querer perdoar nome da pessoa, eu me amo, me aceito e me respeito Profundamente e Completamente”.
Nos outros 8 pontos vá falando tudo que passar na cabeça, de negativo, que lhe impeça de perdoar esta pessoa.
2º Passo – Lista de EVENTOS
Faça uma lista dos eventos que tem que perdoar a pessoa, se for o caso.
Ex:
- O dia que ele gritou comigo
- Dia que soube que tinha falido
- Dia que descobri a traição
- Dia que vi minha conta no banco
Estes eventos produziram e continuam produzindo até hoje muitas substâncias que são maléficas para seu corpo.
Dê nome para cada destes eventos. Trabalhe 1 por dia.
Bata no ponto da mão falando o nome do evento e vá batendo nos outros pontos lembrando do evento até terminar.
3º Passo – Perdoar-se
Quando passamos por uma situação como está não nos damos conta de que também devemos perdoar a nós mesmos. Aprendi isto com a minha 1ª cliente de coaching que não prosperava, pois não conseguia se perdoar por ter deixado sua empresa falir.
Faça uma lista do que sente, em relação a si mesmo, por ter deixado acontecer.
Ex:
- Eu fui ingênua e não percebi que meu marido tinha outra.
- Eu abandonei meu casamento e fui displicente.
- Por descuido, dei carta branca para meu sócio, apesar de no fundo sentir que tinha algo errado.
- Preferi curtir a vida do que trabalhar, delegando o poder para quem me roubava.
No ponto da mão fale “Apesar dê Fale o que fez ou deixou de fazer, eu me amo, me aceito e me respeito Profundamente e Completamente”. Nos outros 8 pontos vá falando tudo que deveria ter feito ou não fez. Fale somente o negativo.
4º Passo – O que Aprendeu
Faça uma lista de tudo que aprendeu.
Ex:
- Que tenho que dar atenção para meu relacionamento
- Preciso aprender a dialogar mais e me valorizar.
- Preciso ganhar confiança na pessoa para depois poder dar poder a ela.
- Preciso me dedicar aos meus negócios para colher os frutos.
5º Passo – Finalmente Perdoar a pessoa
Escreva uma carta para a pessoa dizendo
- O que ela fez
- Como você se sentiu
- Qual foi a sua responsabilidade. Sua parte de permissão para o acontecido.
- Escreva no final da carta: “Estou aqui para lhe perdoar e me libertar”
Não leia a carta novamente, queime ou rasgue e jogue fora.
Você pode até pensar que talvez seja muito trabalho e que não vale a pena o esforço, e eu lhe digo:
Experimente a sensação que traz a libertação de perdoar e desfrute os resultados positivos que trarão para sua vida.
Só assim você poderá me dizer. Valeu a pena!
Que tal começar?
Tenha uma ótima semana!
