A Ciência por trás das suas Palavras e Crenças
Boa parte do meu trabalho como coach é explicar a importância da quebra de crenças limitadoras e pensamentos negativos para o alcance de nossos objetivos.
Para maior compreensão explico cientificamente como este sistema funciona.
Durante o dia nosso cérebro recebe bilhões (cerca de 2 bilhões) de informações vindas das mais diferentes fontes – Sons, imagens, cores e outras. Ele não consegue armazenar tudo que coleta.
Na base do cérebro localiza-se o Sistema de Ativação Reticular (SAR). Ele filtra as informações que estão ao nosso redor pelo que acha que é mais IMPORTANTE.
E como ele sabe o que é importante? Ele se baseia onde você coloca a sua atenção, onde você FOCA.
Já percebeu que pessoas que dizem:
“Sou tão inseguro”- São inseguros.
“Não consigo alcançar meu peso ideal”- Não conseguem perder peso.
“Nunca me sobra dinheiro”- Tem problemas financeiros.
“Não sou feliz no amor”- Não conseguem encontrar alguém que os ame.
Nosso cérebro não consegue distinguir o que é verdadeiro ou não, um exemplo disto é quando temos um pesadelo. Ele não sabe se é verdade, por isto acordamos assustados.
Quando você acredita em algo, seu cérebro trabalha para lhe provar a veracidade disto.
A maior prova disto é o auto boicote. Se você não acredita que é capaz, seu cérebro irá trabalhar para que isto seja verdade, mesmo que tenha que boicotá-lo.
Mas, como evitar que isto aconteça?
FOQUE NO QUE VOCÊ QUER E NÃO NO QUE NÃO QUER.
Perceba suas palavras em relação a você mesmo e seus objetivos.
“Estou perdendo peso”.
“Cada dia as coisas ficam mais fáceis para mim”.
“Minha área financeira esta se transformando para melhor”.
Como dizem os americanos: Fake it until you make it (Finja algo até alcançá-lo).
O fato é que na vida sempre existirá uma mistura de bom e ruim. Você decide em qual dos dois colocará sua atenção. Fará a diferença entre manter-se no drama ou criar oportunidades.
Todas as possibilidades existem e você só tem que optar entre ter seu cérebro como aliado ou um forte adversário.
Tudo é possível e mais uma vez a escolha é sua.
Tenha uma ótima semana!
